| أهمية الرياضة والتمارين,,~~ | |
|
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
ڒٍھٍرة آڵإبډآع ✗ مـ̝̚ﯗﺳﺳة وَرَﮃ ﺂﻧﻣ̝̚ي
إاَسمِي سَابقَقاإ..: : *&الحلا كله&* إسمـﮒ الححقيقَي⌐ : **Reem** ۾ـن ﺄين ﻋرﻔتينـﭑإ⌐ : انا منشأة المنتدى ققارئـﮒ المفضَضل⌐ : خالد الجليل مععلومات ععني.: : أترك لكم التعرف على شخصتي..’ دَدولتي.: : السعوديةة..’
ɱŏŏḏ⌐ : هِهواإيتي⌐ : التصميم.× ﻋڍڍ ۾سـﺄإهمـﭑتـﮯ.: : 1106 نُقاطَي.: : 1650 تتاريخخ تسسجيلي.: : 20/08/2011
| موضوع: أهمية الرياضة والتمارين,,~~ السبت أكتوبر 29, 2011 7:20 pm | |
| 1 ـ تحرق المزيد من الوحدات الحرارية وتسمح لك بالمزيد من الأكل. 2 ـ تخفض مخاطر الإصابة بمرض القلب وبعض أمراض السرطان. 3 ـ تعطيك شعوراً جيداً عن نفسك بحيث تصبح مدركاً وواعياً مما تأكله والكمية التي تأكلها. 4 ـ تخفض مستوى الإجهاد. 5 ـ تُحسِّن مستوى سكر الدم. 6 ـ تُحسِّن قدرة الرئتين. 7 ـ تُحسِّن وظيفة القلب والأوعية الدموية. 8 ـ تزيد قوة العضلات. 9 ـ تخفض مستوى الكوليستيرول. 10 ـ تحافظ على مرونة المفاصل وقوة العظام. 11 ـ تُحسِّن التوازن الجسدي مما يمنع السقطات والإصابات الأخرى. 12 ـ تمنع حصول الإمساك. 13 ـ تُحسِّن النوم. 14 ـ تخفض من الكآبة والإرهاق. 15 ـ تُحسِّن القدرة على التفكير والتذكر. 16 ـ تُحسِّن المظهر وتعطيه وهجاً. 17 ـ تجدد الشباب وتعطي سناً بيولوجياً أصغر من السن الزمني. وإذا لم تكن كل هذه الأسباب كافية لك فقد ظهر أن الرياضة تُحسِّن النوعية الإجمالية للحياة، فعندما يكون شعورك الجسدي جيداً تميل إلى صنع تغييرات تؤدي إلى شعور نفسي أفضل بشكل عام. انتظر الردووود [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] | |
|
| |
اريج الورد ✗مًشٌرَفٌة قٌسَمَ عّأُلٌمُ أٌلٌأِلً۶ـأُبّ
إسمـﮒ الححقيقَي⌐ : Rimas ۾ـن ﺄين ﻋرﻔتينـﭑإ⌐ : من المديرة ققارئـﮒ المفضَضل⌐ : المعيقلي رأيـﮒ بالمَنتدَى⌐ : المنتدى رووووووووووووعة ومديرته اكتر من روعة واعضائه مميزين جدا مععلومات ععني.: : منتدى مرررررررررررررة روووووووووعة
مشكورة ريم على هذا المنتدى دَدولتي.: : فلسطين وافتخر
أاوسسَمتي⌐ : ﻋڍڍ ۾سـﺄإهمـﭑتـﮯ.: : 571 نُقاطَي.: : 646 تتاريخخ تسسجيلي.: : 15/12/2011 ععمري.: : 28
| موضوع: رد: أهمية الرياضة والتمارين,,~~ السبت ديسمبر 24, 2011 2:35 pm | |
| شكرا كتير صحيح الرياضة الها فوائد كتير بس احنا ما نهتم فيها | |
|
| |
ڒٍھٍرة آڵإبډآع ✗ مـ̝̚ﯗﺳﺳة وَرَﮃ ﺂﻧﻣ̝̚ي
إاَسمِي سَابقَقاإ..: : *&الحلا كله&* إسمـﮒ الححقيقَي⌐ : **Reem** ۾ـن ﺄين ﻋرﻔتينـﭑإ⌐ : انا منشأة المنتدى ققارئـﮒ المفضَضل⌐ : خالد الجليل مععلومات ععني.: : أترك لكم التعرف على شخصتي..’ دَدولتي.: : السعوديةة..’
ɱŏŏḏ⌐ : هِهواإيتي⌐ : التصميم.× ﻋڍڍ ۾سـﺄإهمـﭑتـﮯ.: : 1106 نُقاطَي.: : 1650 تتاريخخ تسسجيلي.: : 20/08/2011
| موضوع: رد: أهمية الرياضة والتمارين,,~~ الثلاثاء ديسمبر 27, 2011 4:16 pm | |
| ايه وياريت تهتمين فيها لانها مفيده كثيييير بالتوفيق | |
|
| |
اريج الورد ✗مًشٌرَفٌة قٌسَمَ عّأُلٌمُ أٌلٌأِلً۶ـأُبّ
إسمـﮒ الححقيقَي⌐ : Rimas ۾ـن ﺄين ﻋرﻔتينـﭑإ⌐ : من المديرة ققارئـﮒ المفضَضل⌐ : المعيقلي رأيـﮒ بالمَنتدَى⌐ : المنتدى رووووووووووووعة ومديرته اكتر من روعة واعضائه مميزين جدا مععلومات ععني.: : منتدى مرررررررررررررة روووووووووعة
مشكورة ريم على هذا المنتدى دَدولتي.: : فلسطين وافتخر
أاوسسَمتي⌐ : ﻋڍڍ ۾سـﺄإهمـﭑتـﮯ.: : 571 نُقاطَي.: : 646 تتاريخخ تسسجيلي.: : 15/12/2011 ععمري.: : 28
| موضوع: رد: أهمية الرياضة والتمارين,,~~ الخميس يناير 12, 2012 1:56 pm | |
| ان شاء الله ان شاء الله بس لا تفكرين اني سمينة كتير انا وزني طبيعي يعني اذا شفتيني رح تقولي انه كتير طبيعي بس بالنسبة لالي بدي انحف احسن للبنوتة تكون نحييييفة | |
|
| |
ڒٍھٍرة آڵإبډآع ✗ مـ̝̚ﯗﺳﺳة وَرَﮃ ﺂﻧﻣ̝̚ي
إاَسمِي سَابقَقاإ..: : *&الحلا كله&* إسمـﮒ الححقيقَي⌐ : **Reem** ۾ـن ﺄين ﻋرﻔتينـﭑإ⌐ : انا منشأة المنتدى ققارئـﮒ المفضَضل⌐ : خالد الجليل مععلومات ععني.: : أترك لكم التعرف على شخصتي..’ دَدولتي.: : السعوديةة..’
ɱŏŏḏ⌐ : هِهواإيتي⌐ : التصميم.× ﻋڍڍ ۾سـﺄإهمـﭑتـﮯ.: : 1106 نُقاطَي.: : 1650 تتاريخخ تسسجيلي.: : 20/08/2011
| موضوع: رد: أهمية الرياضة والتمارين,,~~ الجمعة يناير 13, 2012 8:20 pm | |
| اهئ اهئ نفس مشكلتي هههههههههههههههههههه الله يعينا | |
|
| |
اريج الورد ✗مًشٌرَفٌة قٌسَمَ عّأُلٌمُ أٌلٌأِلً۶ـأُبّ
إسمـﮒ الححقيقَي⌐ : Rimas ۾ـن ﺄين ﻋرﻔتينـﭑإ⌐ : من المديرة ققارئـﮒ المفضَضل⌐ : المعيقلي رأيـﮒ بالمَنتدَى⌐ : المنتدى رووووووووووووعة ومديرته اكتر من روعة واعضائه مميزين جدا مععلومات ععني.: : منتدى مرررررررررررررة روووووووووعة
مشكورة ريم على هذا المنتدى دَدولتي.: : فلسطين وافتخر
أاوسسَمتي⌐ : ﻋڍڍ ۾سـﺄإهمـﭑتـﮯ.: : 571 نُقاطَي.: : 646 تتاريخخ تسسجيلي.: : 15/12/2011 ععمري.: : 28
| موضوع: رد: أهمية الرياضة والتمارين,,~~ الثلاثاء يناير 17, 2012 6:54 am | |
| هههههههههههههههه كمشتك ونازلة بتحكيلي لاانا سمينة يلا يلا اعترفي كم وزنك وطولك ههههههههه | |
|
| |
عازفه على اوتار الحياه ✗نآئـﺑة ﻗ̮ـ̃ﻣ̝̚ﯾﻟةة
إاَسمِي سَابقَقاإ..: : صاحبة العيون الخضراء إسمـﮒ الححقيقَي⌐ : RANDA ۾ـن ﺄين ﻋرﻔتينـﭑإ⌐ : اريج الورد ققارئـﮒ المفضَضل⌐ : نبيل العوضي رأيـﮒ بالمَنتدَى⌐ : ,,, مععلومات ععني.: : ,,, دَدولتي.: : فلسطين الحبيبه
ɱŏŏḏ⌐ : ﻋڍڍ ۾سـﺄإهمـﭑتـﮯ.: : 452 نُقاطَي.: : 617 تتاريخخ تسسجيلي.: : 05/04/2012
| موضوع: رد: أهمية الرياضة والتمارين,,~~ الثلاثاء أبريل 10, 2012 6:21 pm | |
| يسلموووووووووو
انا نحيفه ما احتاج لرياضه ههههه | |
|
| |
| أهمية الرياضة والتمارين,,~~ | |
|