▪▫ۅَرډ أنمي :: ЩØRÐ ÂИĪ♏Є ▫▪
✗ ┋ ھَہّھَہّﻟآ ۆﻣ̝̚ړُﺣﺑآآ

ﻧۆړُﭠﯾﻧﺂآ ﯾآﻟﻏ̣̐آﻟﯾةة

گـﯾﭬﮑﮑ ,ﺷﺧﺑآآړُگـ ﺂﻧ ﺷآ آﻟﻟھَہّ ﺑﺧﺧﯾړُ,,

ﯾآھَہّھَہّﻟﺂ ۆآﻟﻟھَہّھَہّ

ﺷړُﭬﯾﻧآآ ۆﻧۆړُﯾﻧآﺂ ژﯾﺂﮃة ۆﺿﻏ̣̐ﻁﯾﯾ ﻋﻟـﮯ ﭠﺳﭴﭴﯾﻟ,

آﻣ̝̚ﺂ آذﺂﺂ ﻋﺿۆة ۆړُﯾﻧﺂ آﺑﮃﺂآﻋگـ ﯾآﻋﺳﺳﻟ

ﻧﻧﭠﻅړُﮑﮑ ’’’

ﯾﺂآھَہّﻟآ ۆآﻟﻟھَہّھَہّ


أهمية الرياضة والتمارين,,~~ NAki1
آﮃﺂړُة ۆړُﮃ ﺂﻧﻣ̝̚ﯾ ﺂﻟآﺻﻟﯾ
▪▫ۅَرډ أنمي :: ЩØRÐ ÂИĪ♏Є ▫▪
✗ ┋ ھَہّھَہّﻟآ ۆﻣ̝̚ړُﺣﺑآآ

ﻧۆړُﭠﯾﻧﺂآ ﯾآﻟﻏ̣̐آﻟﯾةة

گـﯾﭬﮑﮑ ,ﺷﺧﺑآآړُگـ ﺂﻧ ﺷآ آﻟﻟھَہّ ﺑﺧﺧﯾړُ,,

ﯾآھَہّھَہّﻟﺂ ۆآﻟﻟھَہّھَہّ

ﺷړُﭬﯾﻧآآ ۆﻧۆړُﯾﻧآﺂ ژﯾﺂﮃة ۆﺿﻏ̣̐ﻁﯾﯾ ﻋﻟـﮯ ﭠﺳﭴﭴﯾﻟ,

آﻣ̝̚ﺂ آذﺂﺂ ﻋﺿۆة ۆړُﯾﻧﺂ آﺑﮃﺂآﻋگـ ﯾآﻋﺳﺳﻟ

ﻧﻧﭠﻅړُﮑﮑ ’’’

ﯾﺂآھَہّﻟآ ۆآﻟﻟھَہّھَہّ


أهمية الرياضة والتمارين,,~~ NAki1
آﮃﺂړُة ۆړُﮃ ﺂﻧﻣ̝̚ﯾ ﺂﻟآﺻﻟﯾ
▪▫ۅَرډ أنمي :: ЩØRÐ ÂИĪ♏Є ▫▪
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

▪▫ۅَرډ أنمي :: ЩØRÐ ÂИĪ♏Є ▫▪

 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
ڵآ إڵھٍ إڵآ آڵڵھٍ مٍحمٍډ رڛۅڵ آڵڵھٍ~ بڛمٍ آڵڵھٍ ۅآڵڵھٍ آڪبر ۅڵآ إڵھٍ إڵآ آڵڵھٍ ~ بڛمٍ آڵڵھٍ مٍآ ڜآء آڵڵھٍ ٺبآرڪ آڵڵھٍ~

 

 أهمية الرياضة والتمارين,,~~

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ڒٍھٍرة آڵإبډآع
✗ مـ̝̚ﯗﺳﺳة وَرَﮃ ﺂﻧﻣ̝̚ي
✗ مـ̝̚ﯗﺳﺳة وَرَﮃ ﺂﻧﻣ̝̚ي
ڒٍھٍرة آڵإبډآع


إاَسمِي سَابقَقاإ..: إاَسمِي سَابقَقاإ..: : *&الحلا كله&*
إسمـﮒ الححقيقَي⌐ : **Reem**
۾ـن ﺄين ﻋرﻔتينـﭑإ⌐ : انا منشأة المنتدى
ققارئـﮒ المفضَضل⌐ ققارئـﮒ المفضَضل⌐ : خالد الجليل
مععلومات ععني.: مععلومات ععني.: : أترك لكم التعرف على شخصتي..’
دَدولتي.: دَدولتي.: : السعوديةة..’

ɱŏŏḏ⌐ ɱŏŏḏ⌐ : أهمية الرياضة والتمارين,,~~ BbfD9
هِهواإيتي⌐ هِهواإيتي⌐ : التصميم.×
ﻋڍڍ ۾سـﺄإهمـﭑتـﮯ.: : 1106
نُقاطَي.: نُقاطَي.: : 1650
تتاريخخ تسسجيلي.: تتاريخخ تسسجيلي.: : 20/08/2011

أهمية الرياضة والتمارين,,~~ Empty
مُساهمةموضوع: أهمية الرياضة والتمارين,,~~   أهمية الرياضة والتمارين,,~~ 12454510السبت أكتوبر 29, 2011 7:20 pm

1 ـ تحرق المزيد من الوحدات الحرارية وتسمح لك بالمزيد من الأكل.


2 ـ تخفض مخاطر الإصابة بمرض القلب وبعض أمراض السرطان.



3 ـ تعطيك شعوراً جيداً عن نفسك بحيث تصبح مدركاً وواعياً مما تأكله والكمية التي تأكلها.



4 ـ تخفض مستوى الإجهاد.



5 ـ تُحسِّن مستوى سكر الدم.



6 ـ تُحسِّن قدرة الرئتين.



7 ـ تُحسِّن وظيفة القلب والأوعية الدموية.



8 ـ تزيد قوة العضلات.



9 ـ تخفض مستوى الكوليستيرول.



10 ـ تحافظ على مرونة المفاصل وقوة العظام.



11 ـ تُحسِّن التوازن الجسدي مما يمنع السقطات والإصابات الأخرى.



12 ـ تمنع حصول الإمساك.



13 ـ تُحسِّن النوم.



14 ـ تخفض من الكآبة والإرهاق.



15 ـ تُحسِّن القدرة على التفكير والتذكر.



16 ـ تُحسِّن المظهر وتعطيه وهجاً.



17 ـ تجدد الشباب وتعطي سناً بيولوجياً أصغر من السن الزمني.



وإذا لم تكن كل هذه الأسباب كافية لك فقد ظهر أن الرياضة تُحسِّن النوعية الإجمالية للحياة، فعندما يكون شعورك الجسدي جيداً تميل إلى صنع تغييرات تؤدي إلى شعور نفسي أفضل بشكل عام.

انتظر الردووود

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://roro.forumarabia.com
اريج الورد
✗مًشٌرَفٌة قٌسَمَ عّأُلٌمُ أٌلٌأِلً۶ـأُبّ
اريج الورد


إسمـﮒ الححقيقَي⌐ : Rimas
۾ـن ﺄين ﻋرﻔتينـﭑإ⌐ : من المديرة
ققارئـﮒ المفضَضل⌐ ققارئـﮒ المفضَضل⌐ : المعيقلي
رأيـﮒ بالمَنتدَى⌐ رأيـﮒ بالمَنتدَى⌐ : المنتدى رووووووووووووعة ومديرته اكتر من روعة واعضائه مميزين جدا
مععلومات ععني.: مععلومات ععني.: : منتدى مرررررررررررررة روووووووووعة
مشكورة ريم على هذا المنتدى
دَدولتي.: دَدولتي.: : فلسطين وافتخر

أاوسسَمتي⌐ أاوسسَمتي⌐ : أهمية الرياضة والتمارين,,~~ Q6f73033
ﻋڍڍ ۾سـﺄإهمـﭑتـﮯ.: : 571
نُقاطَي.: نُقاطَي.: : 646
تتاريخخ تسسجيلي.: تتاريخخ تسسجيلي.: : 15/12/2011
ععمري.: ععمري.: : 28

أهمية الرياضة والتمارين,,~~ Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية الرياضة والتمارين,,~~   أهمية الرياضة والتمارين,,~~ 12454510السبت ديسمبر 24, 2011 2:35 pm

شكرا كتير صحيح الرياضة الها فوائد كتير بس احنا ما نهتم فيها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ڒٍھٍرة آڵإبډآع
✗ مـ̝̚ﯗﺳﺳة وَرَﮃ ﺂﻧﻣ̝̚ي
✗ مـ̝̚ﯗﺳﺳة وَرَﮃ ﺂﻧﻣ̝̚ي
ڒٍھٍرة آڵإبډآع


إاَسمِي سَابقَقاإ..: إاَسمِي سَابقَقاإ..: : *&الحلا كله&*
إسمـﮒ الححقيقَي⌐ : **Reem**
۾ـن ﺄين ﻋرﻔتينـﭑإ⌐ : انا منشأة المنتدى
ققارئـﮒ المفضَضل⌐ ققارئـﮒ المفضَضل⌐ : خالد الجليل
مععلومات ععني.: مععلومات ععني.: : أترك لكم التعرف على شخصتي..’
دَدولتي.: دَدولتي.: : السعوديةة..’

ɱŏŏḏ⌐ ɱŏŏḏ⌐ : أهمية الرياضة والتمارين,,~~ BbfD9
هِهواإيتي⌐ هِهواإيتي⌐ : التصميم.×
ﻋڍڍ ۾سـﺄإهمـﭑتـﮯ.: : 1106
نُقاطَي.: نُقاطَي.: : 1650
تتاريخخ تسسجيلي.: تتاريخخ تسسجيلي.: : 20/08/2011

أهمية الرياضة والتمارين,,~~ Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية الرياضة والتمارين,,~~   أهمية الرياضة والتمارين,,~~ 12454510الثلاثاء ديسمبر 27, 2011 4:16 pm

ايه
وياريت تهتمين
فيها لانها مفيده كثيييير
بالتوفيق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://roro.forumarabia.com
اريج الورد
✗مًشٌرَفٌة قٌسَمَ عّأُلٌمُ أٌلٌأِلً۶ـأُبّ
اريج الورد


إسمـﮒ الححقيقَي⌐ : Rimas
۾ـن ﺄين ﻋرﻔتينـﭑإ⌐ : من المديرة
ققارئـﮒ المفضَضل⌐ ققارئـﮒ المفضَضل⌐ : المعيقلي
رأيـﮒ بالمَنتدَى⌐ رأيـﮒ بالمَنتدَى⌐ : المنتدى رووووووووووووعة ومديرته اكتر من روعة واعضائه مميزين جدا
مععلومات ععني.: مععلومات ععني.: : منتدى مرررررررررررررة روووووووووعة
مشكورة ريم على هذا المنتدى
دَدولتي.: دَدولتي.: : فلسطين وافتخر

أاوسسَمتي⌐ أاوسسَمتي⌐ : أهمية الرياضة والتمارين,,~~ Q6f73033
ﻋڍڍ ۾سـﺄإهمـﭑتـﮯ.: : 571
نُقاطَي.: نُقاطَي.: : 646
تتاريخخ تسسجيلي.: تتاريخخ تسسجيلي.: : 15/12/2011
ععمري.: ععمري.: : 28

أهمية الرياضة والتمارين,,~~ Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية الرياضة والتمارين,,~~   أهمية الرياضة والتمارين,,~~ 12454510الخميس يناير 12, 2012 1:56 pm

ان شاء الله ان شاء الله
بس لا تفكرين اني سمينة كتير انا وزني طبيعي يعني اذا شفتيني رح تقولي انه كتير طبيعي بس بالنسبة لالي بدي انحف احسن للبنوتة تكون نحييييفة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ڒٍھٍرة آڵإبډآع
✗ مـ̝̚ﯗﺳﺳة وَرَﮃ ﺂﻧﻣ̝̚ي
✗ مـ̝̚ﯗﺳﺳة وَرَﮃ ﺂﻧﻣ̝̚ي
ڒٍھٍرة آڵإبډآع


إاَسمِي سَابقَقاإ..: إاَسمِي سَابقَقاإ..: : *&الحلا كله&*
إسمـﮒ الححقيقَي⌐ : **Reem**
۾ـن ﺄين ﻋرﻔتينـﭑإ⌐ : انا منشأة المنتدى
ققارئـﮒ المفضَضل⌐ ققارئـﮒ المفضَضل⌐ : خالد الجليل
مععلومات ععني.: مععلومات ععني.: : أترك لكم التعرف على شخصتي..’
دَدولتي.: دَدولتي.: : السعوديةة..’

ɱŏŏḏ⌐ ɱŏŏḏ⌐ : أهمية الرياضة والتمارين,,~~ BbfD9
هِهواإيتي⌐ هِهواإيتي⌐ : التصميم.×
ﻋڍڍ ۾سـﺄإهمـﭑتـﮯ.: : 1106
نُقاطَي.: نُقاطَي.: : 1650
تتاريخخ تسسجيلي.: تتاريخخ تسسجيلي.: : 20/08/2011

أهمية الرياضة والتمارين,,~~ Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية الرياضة والتمارين,,~~   أهمية الرياضة والتمارين,,~~ 12454510الجمعة يناير 13, 2012 8:20 pm

اهئ
اهئ
نفس مشكلتي
هههههههههههههههههههه
الله يعينا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://roro.forumarabia.com
اريج الورد
✗مًشٌرَفٌة قٌسَمَ عّأُلٌمُ أٌلٌأِلً۶ـأُبّ
اريج الورد


إسمـﮒ الححقيقَي⌐ : Rimas
۾ـن ﺄين ﻋرﻔتينـﭑإ⌐ : من المديرة
ققارئـﮒ المفضَضل⌐ ققارئـﮒ المفضَضل⌐ : المعيقلي
رأيـﮒ بالمَنتدَى⌐ رأيـﮒ بالمَنتدَى⌐ : المنتدى رووووووووووووعة ومديرته اكتر من روعة واعضائه مميزين جدا
مععلومات ععني.: مععلومات ععني.: : منتدى مرررررررررررررة روووووووووعة
مشكورة ريم على هذا المنتدى
دَدولتي.: دَدولتي.: : فلسطين وافتخر

أاوسسَمتي⌐ أاوسسَمتي⌐ : أهمية الرياضة والتمارين,,~~ Q6f73033
ﻋڍڍ ۾سـﺄإهمـﭑتـﮯ.: : 571
نُقاطَي.: نُقاطَي.: : 646
تتاريخخ تسسجيلي.: تتاريخخ تسسجيلي.: : 15/12/2011
ععمري.: ععمري.: : 28

أهمية الرياضة والتمارين,,~~ Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية الرياضة والتمارين,,~~   أهمية الرياضة والتمارين,,~~ 12454510الثلاثاء يناير 17, 2012 6:54 am

هههههههههههههههه
كمشتك ونازلة بتحكيلي لاانا سمينة
يلا يلا اعترفي كم وزنك وطولك
ههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عازفه على اوتار الحياه
✗نآئـﺑة ﻗ̮ـ̃ﻣ̝̚ﯾﻟةة
عازفه على اوتار الحياه


إاَسمِي سَابقَقاإ..: إاَسمِي سَابقَقاإ..: : صاحبة العيون الخضراء
إسمـﮒ الححقيقَي⌐ : RANDA
۾ـن ﺄين ﻋرﻔتينـﭑإ⌐ : اريج الورد
ققارئـﮒ المفضَضل⌐ ققارئـﮒ المفضَضل⌐ : نبيل العوضي
رأيـﮒ بالمَنتدَى⌐ رأيـﮒ بالمَنتدَى⌐ : ,,,
مععلومات ععني.: مععلومات ععني.: : ,,,
دَدولتي.: دَدولتي.: : فلسطين الحبيبه

ɱŏŏḏ⌐ ɱŏŏḏ⌐ : أهمية الرياضة والتمارين,,~~ DjYc2
ﻋڍڍ ۾سـﺄإهمـﭑتـﮯ.: : 452
نُقاطَي.: نُقاطَي.: : 617
تتاريخخ تسسجيلي.: تتاريخخ تسسجيلي.: : 05/04/2012

أهمية الرياضة والتمارين,,~~ Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية الرياضة والتمارين,,~~   أهمية الرياضة والتمارين,,~~ 12454510الثلاثاء أبريل 10, 2012 6:21 pm

يسلموووووووووو

انا نحيفه ما احتاج لرياضه ههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أهمية الرياضة والتمارين,,~~
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد الرياضة...
» أهمية اللغة الإنجليزية...

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
▪▫ۅَرډ أنمي :: ЩØRÐ ÂИĪ♏Є ▫▪ :: ▪الأُنــــــوثــــهـ▪ :: ..|عالم الريــــآضـــهـ|..-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» ممكن طلب خفيفt
أهمية الرياضة والتمارين,,~~ 12454510الإثنين مارس 25, 2013 10:46 pm من طرف زائر

» ما رأيكم بستآيل جديد ,,؟
أهمية الرياضة والتمارين,,~~ 12454510الجمعة فبراير 22, 2013 12:04 pm من طرف ڒٍھٍرة آڵإبډآع

» تبآدل اعلاني
أهمية الرياضة والتمارين,,~~ 12454510الجمعة فبراير 22, 2013 11:51 am من طرف ڒٍھٍرة آڵإبډآع

» تبادل اعلاني مع منتداي
أهمية الرياضة والتمارين,,~~ 12454510الجمعة فبراير 22, 2013 11:49 am من طرف ڒٍھٍرة آڵإبډآع

» تبادل اعلاني
أهمية الرياضة والتمارين,,~~ 12454510الخميس يناير 17, 2013 3:40 pm من طرف ڒٍھٍرة آڵإبډآع

» anime happy new year
أهمية الرياضة والتمارين,,~~ 12454510الخميس يناير 17, 2013 3:37 pm من طرف ڒٍھٍرة آڵإبډآع

» happy new year 2013
أهمية الرياضة والتمارين,,~~ 12454510الخميس يناير 17, 2013 3:34 pm من طرف ڒٍھٍرة آڵإبډآع

» صور انمي غرين
أهمية الرياضة والتمارين,,~~ 12454510الأحد ديسمبر 09, 2012 11:41 am من طرف sakura

» مرسومات الورد
أهمية الرياضة والتمارين,,~~ 12454510السبت ديسمبر 08, 2012 7:58 pm من طرف ڒٍھٍرة آڵإبډآع