▪▫ۅَرډ أنمي :: ЩØRÐ ÂИĪ♏Є ▫▪
✗ ┋ ھَہّھَہّﻟآ ۆﻣ̝̚ړُﺣﺑآآ

ﻧۆړُﭠﯾﻧﺂآ ﯾآﻟﻏ̣̐آﻟﯾةة

گـﯾﭬﮑﮑ ,ﺷﺧﺑآآړُگـ ﺂﻧ ﺷآ آﻟﻟھَہّ ﺑﺧﺧﯾړُ,,

ﯾآھَہّھَہّﻟﺂ ۆآﻟﻟھَہّھَہّ

ﺷړُﭬﯾﻧآآ ۆﻧۆړُﯾﻧآﺂ ژﯾﺂﮃة ۆﺿﻏ̣̐ﻁﯾﯾ ﻋﻟـﮯ ﭠﺳﭴﭴﯾﻟ,

آﻣ̝̚ﺂ آذﺂﺂ ﻋﺿۆة ۆړُﯾﻧﺂ آﺑﮃﺂآﻋگـ ﯾآﻋﺳﺳﻟ

ﻧﻧﭠﻅړُﮑﮑ ’’’

ﯾﺂآھَہّﻟآ ۆآﻟﻟھَہّھَہّ



آﮃﺂړُة ۆړُﮃ ﺂﻧﻣ̝̚ﯾ ﺂﻟآﺻﻟﯾ

▪▫ۅَرډ أنمي :: ЩØRÐ ÂИĪ♏Є ▫▪

 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
ڵآ إڵھٍ إڵآ آڵڵھٍ مٍحمٍډ رڛۅڵ آڵڵھٍ~ بڛمٍ آڵڵھٍ ۅآڵڵھٍ آڪبر ۅڵآ إڵھٍ إڵآ آڵڵھٍ ~ بڛمٍ آڵڵھٍ مٍآ ڜآء آڵڵھٍ ٺبآرڪ آڵڵھٍ~

شاطر | 
 

 ساعدونييييييييييي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اريج الورد
✗مًشٌرَفٌة قٌسَمَ عّأُلٌمُ أٌلٌأِلً۶ـأُبّ
avatar

إسمـﮒ الححقيقَي⌐ : Rimas
۾ـن ﺄين ﻋرﻔتينـﭑإ⌐ : من المديرة
ققارئـﮒ المفضَضل⌐ ققارئـﮒ المفضَضل⌐ : المعيقلي
رأيـﮒ بالمَنتدَى⌐ رأيـﮒ بالمَنتدَى⌐ : المنتدى رووووووووووووعة ومديرته اكتر من روعة واعضائه مميزين جدا
مععلومات ععني.: مععلومات ععني.: : منتدى مرررررررررررررة روووووووووعة
مشكورة ريم على هذا المنتدى
دَدولتي.: دَدولتي.: : فلسطين وافتخر

أاوسسَمتي⌐ أاوسسَمتي⌐ :
ﻋڍڍ ۾سـﺄإهمـﭑتـﮯ.: : 571
نُقاطَي.: نُقاطَي.: : 646
تتاريخخ تسسجيلي.: تتاريخخ تسسجيلي.: : 15/12/2011
ععمري.: ععمري.: : 21

مُساهمةموضوع: ساعدونييييييييييي   الإثنين يناير 09, 2012 7:39 am

السلام عليكم
انا بصراحة كتير زايد وزني ولازم انحف باسرع وقت ممكن بس انا بدي ريجيم مجرب ومضمون عشان انحف بسرعة
رجااااااااااااااء ساااااااااااااااااااعدوني
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] انتظر حلولكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ڒٍھٍرة آڵإبډآع
✗ مـ̝̚ﯗﺳﺳة وَرَﮃ ﺂﻧﻣ̝̚ي
✗ مـ̝̚ﯗﺳﺳة وَرَﮃ ﺂﻧﻣ̝̚ي
avatar

إاَسمِي سَابقَقاإ..: إاَسمِي سَابقَقاإ..: : *&الحلا كله&*
إسمـﮒ الححقيقَي⌐ : **Reem**
۾ـن ﺄين ﻋرﻔتينـﭑإ⌐ : انا منشأة المنتدى
ققارئـﮒ المفضَضل⌐ ققارئـﮒ المفضَضل⌐ : خالد الجليل
مععلومات ععني.: مععلومات ععني.: : أترك لكم التعرف على شخصتي..’
دَدولتي.: دَدولتي.: : السعوديةة..’

ɱŏŏḏ⌐ ɱŏŏḏ⌐ :
هِهواإيتي⌐ هِهواإيتي⌐ : التصميم.×
ﻋڍڍ ۾سـﺄإهمـﭑتـﮯ.: : 1106
نُقاطَي.: نُقاطَي.: : 1650
تتاريخخ تسسجيلي.: تتاريخخ تسسجيلي.: : 20/08/2011

مُساهمةموضوع: رد: ساعدونييييييييييي   الثلاثاء يناير 10, 2012 5:43 pm

هاهاه
كشفتك انتي ماسويتي التمارين اللي انا قلتها لكم
صححح
يلا روحي طبقيها وشوفي كيف تصيرين واذا ما نفع شفي الكلام اللي قلته لشكلين ما بحكي
هههههههههههههههههههههه
مع السلامه



اآلمصِدر .:.▪▫ۅَرډ أنمي ..~

anime6.forumarabia.com




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
مٍڹ ٺڝمٍۑمٍۑ آڵڿۅقآقۑ ڵآٺاخذۅۅ ۑآعڛۅڵآٺ..,[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://roro.forumarabia.com
اريج الورد
✗مًشٌرَفٌة قٌسَمَ عّأُلٌمُ أٌلٌأِلً۶ـأُبّ
avatar

إسمـﮒ الححقيقَي⌐ : Rimas
۾ـن ﺄين ﻋرﻔتينـﭑإ⌐ : من المديرة
ققارئـﮒ المفضَضل⌐ ققارئـﮒ المفضَضل⌐ : المعيقلي
رأيـﮒ بالمَنتدَى⌐ رأيـﮒ بالمَنتدَى⌐ : المنتدى رووووووووووووعة ومديرته اكتر من روعة واعضائه مميزين جدا
مععلومات ععني.: مععلومات ععني.: : منتدى مرررررررررررررة روووووووووعة
مشكورة ريم على هذا المنتدى
دَدولتي.: دَدولتي.: : فلسطين وافتخر

أاوسسَمتي⌐ أاوسسَمتي⌐ :
ﻋڍڍ ۾سـﺄإهمـﭑتـﮯ.: : 571
نُقاطَي.: نُقاطَي.: : 646
تتاريخخ تسسجيلي.: تتاريخخ تسسجيلي.: : 15/12/2011
ععمري.: ععمري.: : 21

مُساهمةموضوع: رد: ساعدونييييييييييي   الخميس يناير 12, 2012 1:47 pm

لا والله طبقتها بس عالفاضي
شو الكلام الي حكيتيه؟؟؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الملاك الذهبي
✗مـ̝̚ﺷړُﭬة ﻗ̮ـ̃ﺳﻣ̝̚ آﻟۆﻧآﺳة
avatar

إسمـﮒ الححقيقَي⌐ : NOOR
۾ـن ﺄين ﻋرﻔتينـﭑإ⌐ : بالصدفة
ققارئـﮒ المفضَضل⌐ ققارئـﮒ المفضَضل⌐ : ????
ɱŏŏḏ⌐ ɱŏŏḏ⌐ :
ﻋڍڍ ۾سـﺄإهمـﭑتـﮯ.: : 316
نُقاطَي.: نُقاطَي.: : 369
تتاريخخ تسسجيلي.: تتاريخخ تسسجيلي.: : 25/11/2011
ععمري.: ععمري.: : 21

مُساهمةموضوع: رد: ساعدونييييييييييي   الخميس فبراير 16, 2012 6:11 am

حبيبتي انا رح قلك ريجيم كتير حلو ومضمون بس..........بدو وقت لاتكون بصلتك محروقة ماشي

يلا رح ابدا

1-الرقص كل يوم لمدة ساعة افضل من التمارين الرياضية

2-لازم تحددي وقت للفطور وللغداء يعني موكل يوم تاكلي بوقت شكل

مثلا: الفطور في الساعة 12 والغداء في 6 دايما

3-لازم يكون بين كل وجبة ووجبة 5 ساعات على الاقل

4-المعجنات والبذر والمنبهات(الشاي القهوة ميلو نسكافيه.....الخ) والشوكولا مش ممنوعة تماما بس لازم تخففي منها

5-دايما لازم تشربي بدل المنبهات عصائر كلها فيتامين

نتبيه لازم عصائر طبيعية مش اصطناعية(برتقال ليمون)يكون معصور في البيت



انشاالله تستفيدي

مع السلامة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
اريج الورد
✗مًشٌرَفٌة قٌسَمَ عّأُلٌمُ أٌلٌأِلً۶ـأُبّ
avatar

إسمـﮒ الححقيقَي⌐ : Rimas
۾ـن ﺄين ﻋرﻔتينـﭑإ⌐ : من المديرة
ققارئـﮒ المفضَضل⌐ ققارئـﮒ المفضَضل⌐ : المعيقلي
رأيـﮒ بالمَنتدَى⌐ رأيـﮒ بالمَنتدَى⌐ : المنتدى رووووووووووووعة ومديرته اكتر من روعة واعضائه مميزين جدا
مععلومات ععني.: مععلومات ععني.: : منتدى مرررررررررررررة روووووووووعة
مشكورة ريم على هذا المنتدى
دَدولتي.: دَدولتي.: : فلسطين وافتخر

أاوسسَمتي⌐ أاوسسَمتي⌐ :
ﻋڍڍ ۾سـﺄإهمـﭑتـﮯ.: : 571
نُقاطَي.: نُقاطَي.: : 646
تتاريخخ تسسجيلي.: تتاريخخ تسسجيلي.: : 15/12/2011
ععمري.: ععمري.: : 21

مُساهمةموضوع: رد: ساعدونييييييييييي   الجمعة فبراير 17, 2012 10:23 am

مشكورة كتير حبيبتي نور
صاحبتي نصحتني متل هذا الريجيم
وانا ماشية عليه تقريبا من اسبوع
وان شاء الله انتظر النتائج
شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الملاك الذهبي
✗مـ̝̚ﺷړُﭬة ﻗ̮ـ̃ﺳﻣ̝̚ آﻟۆﻧآﺳة
avatar

إسمـﮒ الححقيقَي⌐ : NOOR
۾ـن ﺄين ﻋرﻔتينـﭑإ⌐ : بالصدفة
ققارئـﮒ المفضَضل⌐ ققارئـﮒ المفضَضل⌐ : ????
ɱŏŏḏ⌐ ɱŏŏḏ⌐ :
ﻋڍڍ ۾سـﺄإهمـﭑتـﮯ.: : 316
نُقاطَي.: نُقاطَي.: : 369
تتاريخخ تسسجيلي.: تتاريخخ تسسجيلي.: : 25/11/2011
ععمري.: ععمري.: : 21

مُساهمةموضوع: رد: ساعدونييييييييييي   الجمعة فبراير 17, 2012 11:35 am

انشا الله تستفيدي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Purple Rose
✗عُضوَة ﭴﮃﯾﮃة
✗عُضوَة ﭴﮃﯾﮃة
avatar

إسمـﮒ الححقيقَي⌐ : Lamees
۾ـن ﺄين ﻋرﻔتينـﭑإ⌐ : بالصدفة
ققارئـﮒ المفضَضل⌐ ققارئـﮒ المفضَضل⌐ : ماهر المعيقلي
ɱŏŏḏ⌐ ɱŏŏḏ⌐ :
ﻋڍڍ ۾سـﺄإهمـﭑتـﮯ.: : 26
نُقاطَي.: نُقاطَي.: : 26
تتاريخخ تسسجيلي.: تتاريخخ تسسجيلي.: : 07/03/2012

مُساهمةموضوع: رد: ساعدونييييييييييي   الجمعة مارس 16, 2012 2:22 pm

ييييييييي
وكمان سمينة كملت معنا لانه ناقصنا سمينين بالمنتدى احنا
احسنلك روحي خدي رياضة والعبي وخففي من اكلك اكيد بتاكلي قد بلد وبعدها ادخلي بالمنتدى
مو تدخلي وانت سمينة لانه هذا المنتدى للصبايا الحلوين
والرشيقات والنحاف مو السمينات متلك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
اريج الورد
✗مًشٌرَفٌة قٌسَمَ عّأُلٌمُ أٌلٌأِلً۶ـأُبّ
avatar

إسمـﮒ الححقيقَي⌐ : Rimas
۾ـن ﺄين ﻋرﻔتينـﭑإ⌐ : من المديرة
ققارئـﮒ المفضَضل⌐ ققارئـﮒ المفضَضل⌐ : المعيقلي
رأيـﮒ بالمَنتدَى⌐ رأيـﮒ بالمَنتدَى⌐ : المنتدى رووووووووووووعة ومديرته اكتر من روعة واعضائه مميزين جدا
مععلومات ععني.: مععلومات ععني.: : منتدى مرررررررررررررة روووووووووعة
مشكورة ريم على هذا المنتدى
دَدولتي.: دَدولتي.: : فلسطين وافتخر

أاوسسَمتي⌐ أاوسسَمتي⌐ :
ﻋڍڍ ۾سـﺄإهمـﭑتـﮯ.: : 571
نُقاطَي.: نُقاطَي.: : 646
تتاريخخ تسسجيلي.: تتاريخخ تسسجيلي.: : 15/12/2011
ععمري.: ععمري.: : 21

مُساهمةموضوع: رد: ساعدونييييييييييي   السبت مارس 17, 2012 2:49 pm

شكرا كتير الك لميس على النصائح المفيدة جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Purple Rose
✗عُضوَة ﭴﮃﯾﮃة
✗عُضوَة ﭴﮃﯾﮃة
avatar

إسمـﮒ الححقيقَي⌐ : Lamees
۾ـن ﺄين ﻋرﻔتينـﭑإ⌐ : بالصدفة
ققارئـﮒ المفضَضل⌐ ققارئـﮒ المفضَضل⌐ : ماهر المعيقلي
ɱŏŏḏ⌐ ɱŏŏḏ⌐ :
ﻋڍڍ ۾سـﺄإهمـﭑتـﮯ.: : 26
نُقاطَي.: نُقاطَي.: : 26
تتاريخخ تسسجيلي.: تتاريخخ تسسجيلي.: : 07/03/2012

مُساهمةموضوع: رد: ساعدونييييييييييي   السبت مارس 17, 2012 2:52 pm

عفوا عفوا هذا واجبي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ڒٍھٍرة آڵإبډآع
✗ مـ̝̚ﯗﺳﺳة وَرَﮃ ﺂﻧﻣ̝̚ي
✗ مـ̝̚ﯗﺳﺳة وَرَﮃ ﺂﻧﻣ̝̚ي
avatar

إاَسمِي سَابقَقاإ..: إاَسمِي سَابقَقاإ..: : *&الحلا كله&*
إسمـﮒ الححقيقَي⌐ : **Reem**
۾ـن ﺄين ﻋرﻔتينـﭑإ⌐ : انا منشأة المنتدى
ققارئـﮒ المفضَضل⌐ ققارئـﮒ المفضَضل⌐ : خالد الجليل
مععلومات ععني.: مععلومات ععني.: : أترك لكم التعرف على شخصتي..’
دَدولتي.: دَدولتي.: : السعوديةة..’

ɱŏŏḏ⌐ ɱŏŏḏ⌐ :
هِهواإيتي⌐ هِهواإيتي⌐ : التصميم.×
ﻋڍڍ ۾سـﺄإهمـﭑتـﮯ.: : 1106
نُقاطَي.: نُقاطَي.: : 1650
تتاريخخ تسسجيلي.: تتاريخخ تسسجيلي.: : 20/08/2011

مُساهمةموضوع: رد: ساعدونييييييييييي   السبت مارس 17, 2012 5:19 pm

ليش هالكلام يالميس
مو شرط ان المنتدى لنحيفات والرشيقات وال مابعرف ايش
مو لازم وبعيدن انتي شو عرفك انها سمينه ولا نحيفه
طيب ها انا سمينه شو يعني اطرد نفسي من المنتدى ولا احذف المنتدى !!!!!!!!



اآلمصِدر .:.▪▫ۅَرډ أنمي ..~

anime6.forumarabia.com




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
مٍڹ ٺڝمٍۑمٍۑ آڵڿۅقآقۑ ڵآٺاخذۅۅ ۑآعڛۅڵآٺ..,[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://roro.forumarabia.com
Purple Rose
✗عُضوَة ﭴﮃﯾﮃة
✗عُضوَة ﭴﮃﯾﮃة
avatar

إسمـﮒ الححقيقَي⌐ : Lamees
۾ـن ﺄين ﻋرﻔتينـﭑإ⌐ : بالصدفة
ققارئـﮒ المفضَضل⌐ ققارئـﮒ المفضَضل⌐ : ماهر المعيقلي
ɱŏŏḏ⌐ ɱŏŏḏ⌐ :
ﻋڍڍ ۾سـﺄإهمـﭑتـﮯ.: : 26
نُقاطَي.: نُقاطَي.: : 26
تتاريخخ تسسجيلي.: تتاريخخ تسسجيلي.: : 07/03/2012

مُساهمةموضوع: رد: ساعدونييييييييييي   الأحد مارس 18, 2012 2:26 pm

لا مو هيك قصدي بس يعني بما انه اسم المنتدى احلى صبابا كول
لازم البنات يكونوا فيه كول وستايل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الملاك الذهبي
✗مـ̝̚ﺷړُﭬة ﻗ̮ـ̃ﺳﻣ̝̚ آﻟۆﻧآﺳة
avatar

إسمـﮒ الححقيقَي⌐ : NOOR
۾ـن ﺄين ﻋرﻔتينـﭑإ⌐ : بالصدفة
ققارئـﮒ المفضَضل⌐ ققارئـﮒ المفضَضل⌐ : ????
ɱŏŏḏ⌐ ɱŏŏḏ⌐ :
ﻋڍڍ ۾سـﺄإهمـﭑتـﮯ.: : 316
نُقاطَي.: نُقاطَي.: : 369
تتاريخخ تسسجيلي.: تتاريخخ تسسجيلي.: : 25/11/2011
ععمري.: ععمري.: : 21

مُساهمةموضوع: رد: ساعدونييييييييييي   الأحد مارس 18, 2012 8:51 pm

لميس الف مرة صرت قايلة

عيب احترمي شوي

لاني كل الناس يلي تدخل المنتدى تقرا ردك وهاد مو حلو بحقك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
ساعدونييييييييييي
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
▪▫ۅَرډ أنمي :: ЩØRÐ ÂИĪ♏Є ▫▪ :: ▪الأُنــــــوثــــهـ▪ :: ..|سَحـــــر الأُنــــــوثــــهـ |..-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» ممكن طلب خفيفt
الإثنين مارس 25, 2013 10:46 pm من طرف زائر

» ما رأيكم بستآيل جديد ,,؟
الجمعة فبراير 22, 2013 12:04 pm من طرف ڒٍھٍرة آڵإبډآع

» تبآدل اعلاني
الجمعة فبراير 22, 2013 11:51 am من طرف ڒٍھٍرة آڵإبډآع

» تبادل اعلاني مع منتداي
الجمعة فبراير 22, 2013 11:49 am من طرف ڒٍھٍرة آڵإبډآع

» تبادل اعلاني
الخميس يناير 17, 2013 3:40 pm من طرف ڒٍھٍرة آڵإبډآع

» anime happy new year
الخميس يناير 17, 2013 3:37 pm من طرف ڒٍھٍرة آڵإبډآع

» happy new year 2013
الخميس يناير 17, 2013 3:34 pm من طرف ڒٍھٍرة آڵإبډآع

» صور انمي غرين
الأحد ديسمبر 09, 2012 11:41 am من طرف sakura

» مرسومات الورد
السبت ديسمبر 08, 2012 7:58 pm من طرف ڒٍھٍرة آڵإبډآع