sakura ✗مِشٌرًفٌة قًسُم Âņįme
إسمـﮒ الححقيقَي⌐ : mary ۾ـن ﺄين ﻋرﻔتينـﭑإ⌐ : عبر منتدى اخر ققارئـﮒ المفضَضل⌐ : السديسي رأيـﮒ بالمَنتدَى⌐ : كــــــ~تِيييرٍٍٍٍٍ حٍلو مععلومات ععني.: : مرحة و كتير فرندلي
facebook : yuna lavigne دَدولتي.: : الجزائر
أاوسسَمتي⌐ :
ɱŏŏḏ⌐ : هِهواإيتي⌐ : الكتابة و السباحة ﻋڍڍ ۾سـﺄإهمـﭑتـﮯ.: : 294 نُقاطَي.: : 480 تتاريخخ تسسجيلي.: : 29/10/2011 ععمري.: : 26
| موضوع: اعرفي وزنك المثالي لطولك الجمعة فبراير 03, 2012 8:33 am | |
| أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم
كثير منا يقلق بشأن وزنه، ومن هذا المنطلق إليكم هذه الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي:
أولا:إحسب طولك بالسنتيمتر
لنفرض أنه 165 سم الان إقسمه على 100 الناتج 1.6 اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65
ثانيآ:إحسب وزنك
لنفرض أنه 57 كيلوغرام
ثالثآ:نقسم الوزن على 2.65 = 21.5 وهذا الناتج هو كتلة الجسم
واليكم الان جدول النتائج: إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى . إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب . إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن . إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين. إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل
مثال آخر للتوضيح: شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟ الحل: 188 نقسمها على 100= 1.88 1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53 الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49 وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن
ارجو ان يعجبكم | |
|
اريج الورد ✗مًشٌرَفٌة قٌسَمَ عّأُلٌمُ أٌلٌأِلً۶ـأُبّ
إسمـﮒ الححقيقَي⌐ : Rimas ۾ـن ﺄين ﻋرﻔتينـﭑإ⌐ : من المديرة ققارئـﮒ المفضَضل⌐ : المعيقلي رأيـﮒ بالمَنتدَى⌐ : المنتدى رووووووووووووعة ومديرته اكتر من روعة واعضائه مميزين جدا مععلومات ععني.: : منتدى مرررررررررررررة روووووووووعة
مشكورة ريم على هذا المنتدى دَدولتي.: : فلسطين وافتخر
أاوسسَمتي⌐ : ﻋڍڍ ۾سـﺄإهمـﭑتـﮯ.: : 571 نُقاطَي.: : 646 تتاريخخ تسسجيلي.: : 15/12/2011 ععمري.: : 28
| موضوع: رد: اعرفي وزنك المثالي لطولك الجمعة فبراير 03, 2012 2:21 pm | |
| شكرا كتير طريقة جديدة انا من المجموعة التانية يعني الوزن الطبيعي مشكورة كتير على المجهود | |
|
الملاك الذهبي ✗مـ̝̚ﺷړُﭬة ﻗ̮ـ̃ﺳﻣ̝̚ آﻟۆﻧآﺳة
إسمـﮒ الححقيقَي⌐ : NOOR ۾ـن ﺄين ﻋرﻔتينـﭑإ⌐ : بالصدفة ققارئـﮒ المفضَضل⌐ : ???? ɱŏŏḏ⌐ : ﻋڍڍ ۾سـﺄإهمـﭑتـﮯ.: : 316 نُقاطَي.: : 369 تتاريخخ تسسجيلي.: : 25/11/2011 ععمري.: : 28
| موضوع: رد: اعرفي وزنك المثالي لطولك الجمعة فبراير 03, 2012 10:56 pm | |
| | |
|
عازفه على اوتار الحياه ✗نآئـﺑة ﻗ̮ـ̃ﻣ̝̚ﯾﻟةة
إاَسمِي سَابقَقاإ..: : صاحبة العيون الخضراء إسمـﮒ الححقيقَي⌐ : RANDA ۾ـن ﺄين ﻋرﻔتينـﭑإ⌐ : اريج الورد ققارئـﮒ المفضَضل⌐ : نبيل العوضي رأيـﮒ بالمَنتدَى⌐ : ,,, مععلومات ععني.: : ,,, دَدولتي.: : فلسطين الحبيبه
ɱŏŏḏ⌐ : ﻋڍڍ ۾سـﺄإهمـﭑتـﮯ.: : 452 نُقاطَي.: : 617 تتاريخخ تسسجيلي.: : 05/04/2012
| موضوع: رد: اعرفي وزنك المثالي لطولك الجمعة أبريل 06, 2012 3:18 pm | |
| hhhhhhhhhhhhhh bdo 7sab kteeer hehehehehehe
yslamoo ya 3asal | |
|