▪▫ۅَرډ أنمي :: ЩØRÐ ÂИĪ♏Є ▫▪
✗ ┋ ھَہّھَہّﻟآ ۆﻣ̝̚ړُﺣﺑآآ

ﻧۆړُﭠﯾﻧﺂآ ﯾآﻟﻏ̣̐آﻟﯾةة

گـﯾﭬﮑﮑ ,ﺷﺧﺑآآړُگـ ﺂﻧ ﺷآ آﻟﻟھَہّ ﺑﺧﺧﯾړُ,,

ﯾآھَہّھَہّﻟﺂ ۆآﻟﻟھَہّھَہّ

ﺷړُﭬﯾﻧآآ ۆﻧۆړُﯾﻧآﺂ ژﯾﺂﮃة ۆﺿﻏ̣̐ﻁﯾﯾ ﻋﻟـﮯ ﭠﺳﭴﭴﯾﻟ,

آﻣ̝̚ﺂ آذﺂﺂ ﻋﺿۆة ۆړُﯾﻧﺂ آﺑﮃﺂآﻋگـ ﯾآﻋﺳﺳﻟ

ﻧﻧﭠﻅړُﮑﮑ ’’’

ﯾﺂآھَہّﻟآ ۆآﻟﻟھَہّھَہّ


علاج الم الراس  NAki1
آﮃﺂړُة ۆړُﮃ ﺂﻧﻣ̝̚ﯾ ﺂﻟآﺻﻟﯾ
▪▫ۅَرډ أنمي :: ЩØRÐ ÂИĪ♏Є ▫▪
✗ ┋ ھَہّھَہّﻟآ ۆﻣ̝̚ړُﺣﺑآآ

ﻧۆړُﭠﯾﻧﺂآ ﯾآﻟﻏ̣̐آﻟﯾةة

گـﯾﭬﮑﮑ ,ﺷﺧﺑآآړُگـ ﺂﻧ ﺷآ آﻟﻟھَہّ ﺑﺧﺧﯾړُ,,

ﯾآھَہّھَہّﻟﺂ ۆآﻟﻟھَہّھَہّ

ﺷړُﭬﯾﻧآآ ۆﻧۆړُﯾﻧآﺂ ژﯾﺂﮃة ۆﺿﻏ̣̐ﻁﯾﯾ ﻋﻟـﮯ ﭠﺳﭴﭴﯾﻟ,

آﻣ̝̚ﺂ آذﺂﺂ ﻋﺿۆة ۆړُﯾﻧﺂ آﺑﮃﺂآﻋگـ ﯾآﻋﺳﺳﻟ

ﻧﻧﭠﻅړُﮑﮑ ’’’

ﯾﺂآھَہّﻟآ ۆآﻟﻟھَہّھَہّ


علاج الم الراس  NAki1
آﮃﺂړُة ۆړُﮃ ﺂﻧﻣ̝̚ﯾ ﺂﻟآﺻﻟﯾ
▪▫ۅَرډ أنمي :: ЩØRÐ ÂИĪ♏Є ▫▪
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

▪▫ۅَرډ أنمي :: ЩØRÐ ÂИĪ♏Є ▫▪

 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
ڵآ إڵھٍ إڵآ آڵڵھٍ مٍحمٍډ رڛۅڵ آڵڵھٍ~ بڛمٍ آڵڵھٍ ۅآڵڵھٍ آڪبر ۅڵآ إڵھٍ إڵآ آڵڵھٍ ~ بڛمٍ آڵڵھٍ مٍآ ڜآء آڵڵھٍ ٺبآرڪ آڵڵھٍ~

 

 علاج الم الراس

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عازفه على اوتار الحياه
✗نآئـﺑة ﻗ̮ـ̃ﻣ̝̚ﯾﻟةة
عازفه على اوتار الحياه


إاَسمِي سَابقَقاإ..: إاَسمِي سَابقَقاإ..: : صاحبة العيون الخضراء
إسمـﮒ الححقيقَي⌐ : RANDA
۾ـن ﺄين ﻋرﻔتينـﭑإ⌐ : اريج الورد
ققارئـﮒ المفضَضل⌐ ققارئـﮒ المفضَضل⌐ : نبيل العوضي
رأيـﮒ بالمَنتدَى⌐ رأيـﮒ بالمَنتدَى⌐ : ,,,
مععلومات ععني.: مععلومات ععني.: : ,,,
دَدولتي.: دَدولتي.: : فلسطين الحبيبه

ɱŏŏḏ⌐ ɱŏŏḏ⌐ : علاج الم الراس  DjYc2
ﻋڍڍ ۾سـﺄإهمـﭑتـﮯ.: : 452
نُقاطَي.: نُقاطَي.: : 617
تتاريخخ تسسجيلي.: تتاريخخ تسسجيلي.: : 05/04/2012

علاج الم الراس  Empty
مُساهمةموضوع: علاج الم الراس    علاج الم الراس  12454510الخميس يونيو 21, 2012 8:58 pm

1\ اضغط على نقاط محدده:هذه التقنيه تفيد بشكل خاص عندما تكون آلام الراس ناتحه عن إرهاق في العينين.
# استخدم السبابه واضغط بها بلطف على النقطه الموجوده وسط المسافه بين حاجبيك. مسّد المنطقه بحركات دائريه صغيره 0
#
نفذ حركة التمسيد اللطيف نفسها بحركات دائريه صغيره,مستخدماًَ سبابتي يديك
في المنطقه الواقعه بين الزاويه الداخليه لكل عين وبداية الحاجب
فوقها.وانتقل بعد ذلك إلى المنطقه الواقعه فوق الحاجب (في منتصف المسافه
بين الحاجبين وخط منبت شعر الرأس ).
# استخدم أصابعك لتمسيد صدغيك بحركات دائريه ايضاًَ .

2\
دلّك رأسك وصدغيك:إنّ حركة التدليك هي الحركه التلقائيه التي نقوم بها
كلما شعرنا بألم في مكان ما0والماغ يتلقّى هذه الإشاره ويفرز مواد معينه من
شأنها تخفيف الألم0دلك المناطق التي تؤلمك في رأسك وصدغيك 0

3\
حرّك رقبتك بلطف:يؤدي تيبس الرقبه احياناًَ إلى الشعور بثقل وبألم في
الرأس.لذلك من المفيد تحريك الرأس بلطف من الأعلى إلى الأسفل ومن اليسار
إلى اليمين.كذلك يمكن أن يؤدي تدليك الرقبه والظهر إلى نتائج إجابيه 0

4\اشرب
كميه وفيره من الماء:يسهم الماء في تخليص الجسم من السموم التي يمكن أن
تسبب آلاماًَ في الرأس.وشرب كميه كافيه من الماء يساعد على ايضاًَ على تجنب
آلام الرأس,التي نشعر بها في كثير من الأحيان,عند استيقاضنا صباحاًَ 0

5\خذ
دوشاًَ بارداًَ:يمكن ان تنتج آلام الرأس عن توسع في الأوعيه الدمويه في
الرأس,والماء البارد يساعد على إنقباض هذه الأوعيه,وبالتال يخفف من
آلام,ولكن يفترض القيام بذلك تدريجياًَ,اي تعريض الرأس في البدايه إلى ماء
فاتر,ثم إلى ماء بارد.وإذا لم يكن غسل الرأس ممكناًَ.يمكنك وضع كيس من
الثلج على المنطقه المؤلمه من الرأس0(ويتوافر في الصيدليات أكياس خاصه
تحتوي على ماده هلاميه,وهي عمليه جداًَ,يكفي وضع الكيس في في الثلاجه او في
الماء المغلي لاستخدامه ,إما لتبريد المنطقه المؤلمه اولتسخينها)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اريج الورد
✗مًشٌرَفٌة قٌسَمَ عّأُلٌمُ أٌلٌأِلً۶ـأُبّ
اريج الورد


إسمـﮒ الححقيقَي⌐ : Rimas
۾ـن ﺄين ﻋرﻔتينـﭑإ⌐ : من المديرة
ققارئـﮒ المفضَضل⌐ ققارئـﮒ المفضَضل⌐ : المعيقلي
رأيـﮒ بالمَنتدَى⌐ رأيـﮒ بالمَنتدَى⌐ : المنتدى رووووووووووووعة ومديرته اكتر من روعة واعضائه مميزين جدا
مععلومات ععني.: مععلومات ععني.: : منتدى مرررررررررررررة روووووووووعة
مشكورة ريم على هذا المنتدى
دَدولتي.: دَدولتي.: : فلسطين وافتخر

أاوسسَمتي⌐ أاوسسَمتي⌐ : علاج الم الراس  Q6f73033
ﻋڍڍ ۾سـﺄإهمـﭑتـﮯ.: : 571
نُقاطَي.: نُقاطَي.: : 646
تتاريخخ تسسجيلي.: تتاريخخ تسسجيلي.: : 15/12/2011
ععمري.: ععمري.: : 28

علاج الم الراس  Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج الم الراس    علاج الم الراس  12454510الخميس يونيو 21, 2012 9:30 pm

يسلمووو كتير كتير حبيبتي

وان شاء الله ما حدا يوجعو راسه

يعطيكي العافيه ياا سكره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عازفه على اوتار الحياه
✗نآئـﺑة ﻗ̮ـ̃ﻣ̝̚ﯾﻟةة
عازفه على اوتار الحياه


إاَسمِي سَابقَقاإ..: إاَسمِي سَابقَقاإ..: : صاحبة العيون الخضراء
إسمـﮒ الححقيقَي⌐ : RANDA
۾ـن ﺄين ﻋرﻔتينـﭑإ⌐ : اريج الورد
ققارئـﮒ المفضَضل⌐ ققارئـﮒ المفضَضل⌐ : نبيل العوضي
رأيـﮒ بالمَنتدَى⌐ رأيـﮒ بالمَنتدَى⌐ : ,,,
مععلومات ععني.: مععلومات ععني.: : ,,,
دَدولتي.: دَدولتي.: : فلسطين الحبيبه

ɱŏŏḏ⌐ ɱŏŏḏ⌐ : علاج الم الراس  DjYc2
ﻋڍڍ ۾سـﺄإهمـﭑتـﮯ.: : 452
نُقاطَي.: نُقاطَي.: : 617
تتاريخخ تسسجيلي.: تتاريخخ تسسجيلي.: : 05/04/2012

علاج الم الراس  Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج الم الراس    علاج الم الراس  12454510الخميس يونيو 21, 2012 9:56 pm

آمين

منوره يا عسل بردك الناايس متلك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
علاج الم الراس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» علاج الم الراس

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
▪▫ۅَرډ أنمي :: ЩØRÐ ÂИĪ♏Є ▫▪ :: ..|ċıμв▪|..-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» ممكن طلب خفيفt
علاج الم الراس  12454510الإثنين مارس 25, 2013 10:46 pm من طرف زائر

» ما رأيكم بستآيل جديد ,,؟
علاج الم الراس  12454510الجمعة فبراير 22, 2013 12:04 pm من طرف ڒٍھٍرة آڵإبډآع

» تبآدل اعلاني
علاج الم الراس  12454510الجمعة فبراير 22, 2013 11:51 am من طرف ڒٍھٍرة آڵإبډآع

» تبادل اعلاني مع منتداي
علاج الم الراس  12454510الجمعة فبراير 22, 2013 11:49 am من طرف ڒٍھٍرة آڵإبډآع

» تبادل اعلاني
علاج الم الراس  12454510الخميس يناير 17, 2013 3:40 pm من طرف ڒٍھٍرة آڵإبډآع

» anime happy new year
علاج الم الراس  12454510الخميس يناير 17, 2013 3:37 pm من طرف ڒٍھٍرة آڵإبډآع

» happy new year 2013
علاج الم الراس  12454510الخميس يناير 17, 2013 3:34 pm من طرف ڒٍھٍرة آڵإبډآع

» صور انمي غرين
علاج الم الراس  12454510الأحد ديسمبر 09, 2012 11:41 am من طرف sakura

» مرسومات الورد
علاج الم الراس  12454510السبت ديسمبر 08, 2012 7:58 pm من طرف ڒٍھٍرة آڵإبډآع